Поскольку наше с вами тело в основном состоит из воды, следует внимательно следить за ее уровнем в организме. Особенно жарким летом, когда причиной всех болезней является банальное обезвоживание. Стоит отметить что девушкам вода особо важна, ведь именно благодаря ей у вас здоровая кожа и роскошные волосы.

Но чтобы жидкость принесла благо, а не вред жажду следует утолять правильно.

Улучшить самочувствие уставшего, и набравшего заметную округлость тела и поднять настроение поможет гимнастика в воде. Сегодня такой «невесомый» способ снять напряжение наиболее популярен, ведь комплекс упражнений не только не вредит малышу, но и помогает маме подготовиться к родам. Противопоказаний для этой гимнастики с медицинской точки зрения тоже нет.

Заниматься водной аэробикой можно с самого начала беременности. На ранних сроках вы предупредите тонус, расширение вен, боли в ногах и спине, растяжки.